10月19日に撮影した増量日記パート7です。
前回の動画にいただいたご質問への回答と、僕が増量や減量で食事管理を行う時のカロリーと栄養の捉え方についてお話しています。
関連動画
【増量日記#6】1日で2kgも増えた外食メニューと、久々に出来たベンチプレスの重量etc.
https://www.youtube.com/watch?v=J2XU0hi8nuk
【増量日記#5】1週間で1kg増えた理由と、増量・減量の期間や増量の停滞期についての質問回答
https://www.youtube.com/watch?v=g7cnM6z1VO0
【増量日記#4】トレーニングセミナーの裏話＆フィジーク大会後も続けてること【雑談動画】
https://www.youtube.com/watch?v=n3Km6BGqSuI
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